Temario del curso

1 - Los siete secretos de la salud física (I): Alimentación e hidratación
Objetivo
Alimentarse correctamente
Hidratarse de forma saludable
Duración de la unidad
3 Horas
Contenido
    Los siete secretos de la salud física (I): Alimentación e hidratación
    1.1 La salud
    1.2 La enfermedad
    1.3 El cuerpo tiende de forma natural hacia la vida
    1.4 La alimentación saludable
    1.5 Reglas básicas de una buena alimentación
    1.5.1 Comer regularmente
    1.5.2 Comer solo cuando se tiene hambre
    1.5.3 Tomar el agua antes de comer y 90 minutos después
    1.5.4 Comer poco y despacio
    1.5.5 Comer alimentos de calidad
    1.5.6 Comer según las estaciones
    1.5.7 Evitar los restos de comidas y las comidas recalentadas
    1.5.8 No comer más de un alimento concentrado por vez
    1.5.9 Evitar los alimentos procesados industrialmente
    1.5.10 Reducir o evitar la carne, el pescado y los productos lácteos
    1.5.11 Combinar bien los alimentos
    1.6 La hidratación
    1.7 Orientaciones para una buena hidratación
    1.8 Resumen

2 - Los siete secretos de la salud física (II): El sol, la respiración, el ejercicio y el descanso
Objetivo
Tomar el sol correctamente
Respirar de forma completa
Hacer ejercicio de forma apropiada
Descansar y dormir de forma saludable
Depurar el cuerpo con garantías
Duración de la unidad
3 Horas 30 Minutos
Contenido
2. Los siete secretos de la salud física (II): El sol, la respiración, el ejercicio y el descanso
2.1 La luz solar
2.1.1 Recomendaciones para una buena exposición solar
2.2 El aire
2.2.1 Técnicas respiratorias
2.2.2 El aire de calidad
2.2.3 Recomendaciones para mejorar la calidad del aire y la respiración
2.3 El ejercicio físico
2.3.1 Aspectos fundamentales de un programa físico
2.3.2 Recomendaciones para que el ejercicio físico sea saludable
2.4 El descanso
2.4.1 El descanso consciente
2.4.2 El sueño reparador
2.5 Resumen

3 - Los siete secretos de la salud física (III): La depuración del organismo
Objetivo
Depurar el cuerpo con garantías
Duración de la unidad
2 Horas 55 Minutos
Contenido
3. Los siete secretos de la salud física (III): La depuración del organismo
3.1 ¿Qué significa depurar el cuerpo?
3.2 La desintoxicación diaria
3.3 El ayuno periódico
3.3.1 Funciones depurativas del organismo durante el ayuno
3.3.2 Tipos de ayunos
3.3.3 Recomendaciones
3.3.4 Factores a tener en cuenta
3.3.5 Prepararse para ayunar
3.3.6 Salir del ayuno
3.4 Las limpiezas de fondo
3.4.1 Limpieza renal y hepática
3.4.2 Limpieza intestinal
3.5 Resumen
4 - La salud emocional (I): Las reacciones desproporcionadas y repetitivas (RDR)
Objetivo
Regular las emociones perturbadoras
Evitar las reacciones desproporcionadas y repetitivas (RDR)
Duración de la unidad
4 Horas
Contenido
4. La salud emocional (I): Las reacciones desproporcionadas y repetitivas (RDR)
4.1 La dimensión emocional de la personalidad
4.2 Diferencia entre emoción y sentimiento
4.3 El secuestro emocional
4.4 La causa del dolor emocional reside en el inconsciente
4.5 Qué significa sufrir
4.6 Claves para regular los estados de ánimo aflictivos
4.7 Máximas para un desarrollo emocional saludable
4.8 La dinámica destructiva
4.9 Los cinco sistemas defensivos
4.10 Cómo salir del círculo autodestructivo y crear armonía
4.11 Técnicas para regular los estados de ánimo aflictivos
4.12 Resumen

5 - La salud emocional (II): Los mecanismos de defensa y la gestión del sentimiento de culpa
Objetivo
Reeducar los mecanismos defensivos característicos de la persona
Gestionar el sentimiento de culpa
Perdonarse a uno mismo
Duración de la unidad
3 Horas 55 Minutos
Contenido
5. La salud emocional (II): Los mecanismos de defensa y la gestión del sentimiento de culpa
5.1 Los cinco sistemas de defensa
5.1.1 Características principales
5.1.2 Miedo subyacente
5.1.3 Comportamiento típico
5.1.4 Necesidad principal
5.1.5 Virtudes y talentos personales
5.2 Esquema de los mecanismos de defensa
5.3 La gestión ordinaria de la culpa
5.4 El sentimiento de culpa y el miedo al castigo
5.5 La dinámica hacia la crisis personal
5.6 Aprender a perdonarse
5.6.1 No confundir el error con el pecado
5.6.2 Ejercicio del auto perdón
5.7 Técnicas para auto perdonarse
5.7.1 Técnica del Ho´oponopono (“Lo siento, perdóname, te amo, gracias”)
5.8 Relacionarse con los niños
5.9 Resumen

6 - El poder de la mente (I): Cómo moldear la personalidad
Objetivo
Definir un deseo correctamente
Liberar las resistencias al cambio
Duración de la unidad
4 Horas 15 Minutos
Contenido
6. El poder de la mente (I): Cómo moldear la personalidad
6.1 El cambio de paradigma: la conciencia como realidad básica
6.2 Ser espiritual es inevitable
6.3 Implicaciones de este nuevo paradigma
6.4 La conciencia
6.5 Todo lo que sientes y piensas te afecta de manera inequívoca
6.6 El empoderamiento
6.7 El dominio de la mente
6.8 El poder de la intención
6.8.1 La intención positiva
6.8.2 La intención negativa
6.9 Enfoca y fija la mente
6.10 Beneficios de una buena atención
6.11 Tú creas tu propia realidad
6.12 Moldea tu personalidad
6.13 Establece un diálogo sincero con la personalidad que dejas atrás
6.14 Integra la virtud en tu vida diaria
6.15 Resumen

7 - El poder de la mente (II): El arte de materializar los deseos
Objetivo
Diseñar y practicar disciplinas de éxito
Incorporar virtudes a la personalidad
Aprovechar la sincronicidad o las señales que aparecen en la vida
Superar los obstáculos
Liberar los deseos
Duración de la unidad
3 Horas 15 Minutos
Contenido
7. El poder de la mente (II): El arte de materializar los deseos
7.1 Desear es un hecho energético
7.2 Cómo formular un deseo: diferencia entre deseo y fantasía
7.3 Alinear palabras y pensamientos
7.4 Mantener un sentimiento positivo y liberar la resistencia al cambio
7.5 No aferrarse al resultado
7.6 Cuando el resultado no se corresponde con lo deseado
7.7 Superar los obstáculos
7.8 Las cuatro trampas que pueden conducir al abandono
7.9 Claves para vencer impedimentos
7.10 La perseverancia como clave del éxito
7.11 Diseñar disciplinas de éxito
7.11.1 Las disciplinas
7.11.2 Las cinco dimensiones de la personalidad
7.12 Permanecer atento a las señales: la magia de la sincronicidad
7.13 Resumen

8 - La gestión de las relaciones (I): Los contratos y el equilibrio entre la energía masculina y femenina
Objetivo
Utilizar las relaciones para localizar las zonas de sombra
Utilizar las relaciones para localizar las virtudes personales
Crear contratos positivos en las relaciones
Duración de la unidad
3 Horas 50 Minutos
Contenido
8. La gestión de las relaciones (I): Los contratos y el equilibrio entre la energía masculina y femenina
8.1 La dimensión de las relaciones
8.2 La paradoja relacional
8.3 Las relaciones como reflejo de nuestra luz y nuestra sombra
8.3.1 Como reflejo de nuestra luz
8.3.2 Como reflejo de nuestra sombra
8.4 Contratos positivos, neutrales y negativos
8.4.1 Contratos positivos
8.4.2 Contratos neutrales
8.4.3 Contratos desfavorables
8.5 Crear relaciones saludables
8.6 La exigencia de aceptación total e incondicional
8.7 Acciones para crear contratos positivos
8.8 El equilibrio entre la energía masculina y femenina
8.8.1 La energía masculina
8.8.2 La energía femenina
8.8.3 Cómo integrar ambas energías
8.8.4 Consecuencias del desequilibrio
8.8.5 La integración de ambas energías
8.9 Resumen

9 - La gestión de las relaciones (II): El vínculo, el orden y la compensación
Objetivo
Mejorar el vínculo afectivo que nos une a los otros
Crear orden en nuestras relaciones
Compensar las relaciones que mantenemos con los demás
Duración de la unidad
3 Horas 55 Minutos
Contenido
9. La gestión de las relaciones (II): El vínculo, el orden y la compensación
9.1 El empleo de la energía
9.2 El vínculo
9.2.1 El vínculo nos une al otro
9.2.2 Vínculos sexuales, mentales, comunicativos, amorosos y espirituales
9.2.3 Cómo mantener vínculos sanos
9.2.4 Sanar los aspectos personales implicados en los vínculos
9.3 Relaciones con los padres
9.4 Relaciones de pareja rotas
9.5 El orden
9.5.1 Sincronización energética
9.5.2 Funciones, roles, valores y jerarquía
9.6 La compensación
9.6.1 Razones de la descompensación
9.6.2 Cómo equilibrar una relación
9.6.3 Dar incondicionalmente y sentirse merecedor de recibir
9.7 Claves para gestionar las relaciones con garantías
9.8 Los tres escenarios
9.8.1 Primer escenario: la compensación y el vínculo
9.8.2 Segundo escenario: el orden y el vínculo
9.8.3 Tercer escenario: el orden y la compensación
9.9 Resumen

10 - Las claves espirituales del éxito y la felicidad (I): La dimensión espiritual de la personalidad y la dinámica creadora
Objetivo
Comunicarse con el alma y dejarse nutrir por el espíritu
Sostener una intención positiva aún sintiendo el impulso de moverse en la dirección contraria
Mantener la atención en el momento presente
Duración de la unidad
4 Horas 10 Minutos
Contenido

10. Las claves espirituales del éxito y la felicidad (I): La dimensión espiritual de la personalidad y la dinámica creadora
10.1 Ser espiritual es inevitable
10.2 La dimensión espiritual de la personalidad
10.3 Cómo conseguir cambios significativos en la vida
10.4 La vida como proceso maravilloso
10.5 Crear condiciones favorables a nivel físico, emocional, mental y relacional
10.6 Conectar con la esencia o divinidad interna
10.7 El espíritu, el alma y el ego
10.8 Escuchar los mensajes del alma
10.9 Estados de turbación emocional
10.10 Intuiciones reveladoras
10.10.1 Cómo reconocer una intuición
10.10.2 Cómo desarrollar la intuición
10.11 Cuidar del alma
10.11.1 Hacerse responsable del dolor interno
10.11.2 Desplegar el verdadero potencial
10.12 El diálogo de la imaginación
10.12.1 Liberar el dolor interno
10.12.2 Hacer realidad los deseos
10.13 La dinámica creadora
10.13.1 Beneficios de la dinámica creadora
10.13.2 Expansión
10.13.3 Contracción
10.13.4 El vacío de la creación
10.14 Resumen

11 - Las claves espirituales del éxito y la felicidad (II): El arraigo en la Tierra y la guía espiritual
Objetivo
Gestionar el impulso creativo con garantías
Arraigarse en la Tierra
Conectar con la guía espiritual
Desarrollar pautas espirituales de éxito
Duración de la unidad
3 Horas 15 Minutos
Contenido
11. Las claves espirituales del éxito y la felicidad (II): El arraigo en la Tierra y la guía espiritual
11.1 El arraigo en la Tierra
11.1.1 El contacto con la naturaleza
11.1.2 Cuestiones a considerar en el arraigo
11.2 La guía espiritual
11.2.1 Cómo percibir la presencia de la guía espiritual
11.2.2 Qué significa seguir la orientación espiritual
11.2.3 Superar el miedo a seguir las intuiciones
11.3 Observar los diálogos internos
11.4 Cómo conectar con los guías espirituales
11.5 La oración
11.6 Cómo procesar la información recibida
11.7 Pautas espirituales de conducta
11.8 Resumen

 

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