UD1. Mindfulness
1.1. Mindfulness. Significado
1.2. La práctica del mindfulness
1.3. Tres actitudes Zen
1.3.1. Cuerpo
1.3.2. Respiración
1.3.3. Mente
1.4. Practicar
1.5. La importancia de la práctica
1.6. Meditación mindfulness formal
1.7. Practicas sugeridas para la primera unidad didáctica
UD2. Pensamientos
2.1. La influencia de los pensamientos
2.2. Encadenados a los pensamientos
2.3. Trabajo con los pensamientos
2.4. Mindfulness en movimiento
2.5. Prácticas sugeridas para la segunda unidad didáctica
UD3. Emociones
3.1. Introducción
3.2. El funcionamiento de las emociones
3.3. Mindfulness y regulación emocional
3.4. Aceptación
3.5. Mindfulness informal
3.6. Prácticas sugeridas para la tercera unidad didáctica
UD4. Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación
4.1. Introducción
4.2. Auto-compasión
4.3. Un espacio abierto a la meditación
4.4. En la práctica
4.5. Flexibilidad psicológica
El mindfulness es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental y emocional. Si estás interesado en aprender más sobre esta técnica y cómo aplicarla en tu vida diaria, el curso de mindfulness de Webcurso es la opción perfecta para ti.
En este curso, aprenderás las bases teóricas del mindfulness y cómo aplicarlas en tu día a día. Aprenderás técnicas de meditación y atención plena que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar tu bienestar general.
El curso de mindfulness de Webcurso está diseñado para adaptarse a tu ritmo de vida. Puedes acceder a las lecciones y materiales en línea desde cualquier dispositivo y en cualquier momento que te resulte conveniente. Además, contarás con el apoyo de nuestros expertos en mindfulness, quienes estarán disponibles para responder tus preguntas y brindarte orientación durante todo el curso.
Al finalizar el curso, recibirás un certificado de finalización que podrás utilizar para mejorar tu currículum o simplemente como reconocimiento de tu esfuerzo y dedicación.
No pierdas la oportunidad de aprender una técnica que puede transformar tu vida. ¡Inscríbete en el curso de mindfulness de Webcurso hoy mismo!
Para obtener más información sobre el curso y cómo inscribirte, visita nuestra página de contacto. Nuestro equipo estará encantado de responder a todas tus preguntas y ayudarte en el proceso de inscripción.
¡No esperes más y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada con el curso de mindfulness de Webcurso!
613 84 34 33